Kalendros nauda sveikatai ir kontraindikacijos

Daugelis žmonių domisi kalendros naudingomis savybėmis ir kontraindikacijomis. Šiame augale yra daug vitaminų, eterinių aliejų ir aminorūgščių. Didelis naudingų elementų kiekis leidžia jį naudoti terapiniais tikslais. Jis aktyviai naudojamas virškinimo trakto, burnos ertmės, inkstų ir kepenų ligoms gydyti. Norint pasiekti norimą efektą, būtina griežtai laikytis nurodymų.

Kalendros maistinė vertė

Kalendra yra puiki liaudies priemonė, plačiai naudojama kovojant su įvairiais negalavimais. Jos naudingos savybės kyla iš unikalios sudėties. 100 gramų augalo yra šie komponentai:

• 2,13 gramo baltymų;
• 0,52 gramo angliavandenių;
• 0,87 gramo cukraus;
• 1 gramas sočiųjų riebalų rūgščių;
• 2,8 gramo maistinių skaidulų;
• 92,2 gramo vandens.

Kalendra yra mažai kaloringa. 100 gramų šviežių žalumynų yra tik 23 kilokalorijos. Jo maistinė vertė kyla iš didelio vitaminų kiekio. Joje yra askorbo rūgšties, beta karoteno ir rutino. Taip pat yra B grupės vitaminų.

Kalendra taip pat turi kitų elementų, įskaitant magnį, fosforą ir geležį. Žolėje taip pat gausu kalcio, cinko ir kalio.

Kuo kalendra naudinga žmogaus organizmui?

Šis prieskonis yra labai populiarus tarp žmonių. Taip yra dėl savo sudėtingų naudingų savybių. Kalendra gali pasiekti tokį poveikį:

1. Skatina audinių gijimą. Kalendra naudinga esant burnos ertmės ligoms. Ši žolė stiprina dantenas ir padeda išvengti kraujavimo.
2. Mažina cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje. Kultūra apsaugo nuo kraujagyslių užsikimšimo.
3. Pašalina anemiją. Šis poveikis atsiranda dėl didelio geležies kiekio.
4. Pagerinti virškinimą. Tai pasiekiama padidinant fermentų gamybą ir skrandžio sulčių sekreciją.
5. Normalizuoja kepenų funkciją. Taip yra dėl jame esančių eterinių aliejų.
6. Aktyvina inkstų funkciją. Šis poveikis susijęs su diuretikų savybėmis.
7. Kova su patinimu. Žalumos komponentai padeda išvalyti organizmą nuo skysčių pertekliaus.
8. Gerina regėjimą. Kalendros sudėtyje yra vitaminų A ir C. Taip pat fosforo. Tai padeda sulėtinti degeneracinius regos sistemos pokyčius.
9. Kova su odos ligomis. Kompresai, pagaminti iš kalendros nuoviro, padeda kovoti su grybeliais, egzema ir rože.

• Susidoroti su depresija ir nervine įtampa.
• Pagerinti potenciją ir susidoroti su prostatos pažeidimais.
• Normalizuokite reprodukcinių organų veiklą. Taip yra dėl estrogenų sintezės aktyvacijos.

Dėl vyrų sveikatos

Kalendros gydomųjų savybių vyrų sveikatai sunku pervertinti. Visų pirma, ji padeda kovoti su skausmingais pagirių simptomais. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, paruoškite kalendros, saliero, petražolių ir krapų mišinį. Sumaišykite visus ingredientus, perkoškite ir išgerkite. Ši priemonė greitai išvalo kraują nuo toksinų ir kovoja su pagiriomis. Ši žolė taip pat puikiai tinka esant potencijos problemoms. Kalendra yra afrodiziakas, didinantis libido ir normalizuojantis prostatos funkciją.

Moteriai

Kalendra turi daug naudos moterims. Šis augalas turi daug vitaminų ir mineralų. Dėl šios priežasties jis dažnai naudojamas kosmetologijoje. Žolė žymiai pagerina odos ir plaukų būklę.

Augalas padeda kovoti su patinimu, odos pleiskanojimu ir smulkiomis raukšlelėmis. Jis aktyviai naudojamas odos balinimui.

Verta paminėti, kad bet kokios kosmetikos formulės, aliejai ir ekstraktai, pagaminti iš šio augalo, yra griežtai draudžiami naudoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Taikymo sritys

Kalendra turi platų panaudojimo spektrą. Ji plačiai naudojama patiekalų skoniui pagerinti. Ji taip pat naudojama įvairiose liaudies gynimo priemonėse. Ji taip pat naudojama kosmetologijoje.

Gaminant maistą

Vertingiausia augalo dalis yra jo lapai ir sėklos. Šviežios žolelės žymiai pagerina salotų skonį. Jas galima naudoti vos pasirodžius pirmiesiems lapams. Šis prieskonis dažnai naudojamas kaukazietiškuose, indiškuose ir meksikietiškuose patiekaluose. Jis gerai dera su ryžiais, mėsa ir daržovėmis.

Džiovintos kalendros dedamos į duoną. Jos dažnai naudojamos tešlai bandelėms, meduoliams ir sausainiams gaminti. Kalendros sėklos taip pat dedamos į sūrius ir dešreles.

Tradicinė medicina

Iš šios žolelės pagamintos priemonės dažnai naudojamos virškinimo sistemos sutrikimams gydyti. Jas galima vartoti esant apetito praradimui, hemorojui, uždegimui, viduriavimui ir vėmimui. Šios priemonės taip pat padeda nuo dantenų kraujavimo, nervų sutrikimų ir cistito.

Svorio metimui

Kalendra turi daug skaidulų, kurios padeda išvalyti organizmą nuo toksinų ir atliekų. Ji taip pat normalizuoja žarnyno veiklą ir padeda palengvinti vidurių užkietėjimą.

Norėdami kontroliuoti antsvorį, tiesiog įtraukite kalendrą į savo mitybą. Vienoje porcijoje suvartokite ne daugiau kaip 15 gramų prieskonio.

Kosmetologija

Kalendra teigiamai veikia odą ir plaukus, todėl plačiai naudojama kaukėse ir kremuose. Joje yra kofeino ir chlorogeno rūgščių, kurios yra patikima odos vėžio prevencijos priemonė.

Kalendros aliejus naudingas maišant su bet kokiu dieniniu kremu. Tai suteiks odai matinį atspalvį ir padės kovoti su spuogais. Šis mišinys ypač naudingas vasarą. Įsigėręs į odą, aliejus užtikrina patikimą apsaugą nuo UV spindulių.

Kalendros nuoviro naudojimas yra gera profilaktinė priemonė nuo žilų plaukų. Jis taip pat padeda maitinti šaknis maistinėmis medžiagomis ir kovoti su pleiskanomis.

Norėdami susidoroti su pėdų grybeliu, galite pasigaminti vonių su šiuo augalu.

Kokia forma geriausia vartoti?

Kalendrą geriausia valgyti žalią. Šviežiose žolelėse yra daugiausia aliejų ir mikroelementų. Medicininiais tikslais turėtų būti naudojami tik jauni augalai be ūglių.

Džiovinti arba sūdyti lapai dažnai naudojami gaminant maistą. Šie produktai neturi daug naudingų komponentų, tačiau turi nuostabų aromatą. Augalo sėklos taip pat gali būti naudojamos patiekalų skoniui pagerinti.

Vartojimo rodiklis

Kalendra turi daug veikliųjų medžiagų, todėl nerekomenduojama jos vartoti dideliais kiekiais. Idealiu atveju reikėtų suvartoti ne daugiau kaip 35 gramus kalendros ir daugiausiai 4 gramus kalendros.

Viršijus rekomenduojamą dozę, gali atsirasti nemiga ir kiti nemalonūs simptomai. Moterims per didelis vaisto kiekis gali sukelti menstruacijų ciklo problemų.

Liaudies receptai

Šiandien yra daug žinomų namų gynimo priemonių, pagrįstų kalendra, kurios gali būti naudojamos įvairioms sveikatos problemoms pašalinti.

Nuo nemigos

Nervų sistemos normalizavimui ir miego sutrikimų pašalinimui paimkite 1 valgomąjį šaukštą kalendros sėklų, užpilkite 100 gramų degtinės ir leiskite užpilti tamsioje vietoje 2 savaites. Tada perkoškite užpilą ir gerkite po 40–50 lašų. Taip reikia daryti 10 dienų.

Dėl hemorojaus

Norint kovoti su šia liga, rekomenduojama naudoti žolelių užpilą. Sumaišykite po 50 gramų džiovintų kalendros lapų, saldymedžio šaknies ir kraujažolės. Užpilkite mišinį 250 mililitrų vandens ir leiskite pritraukti. Išgerkite pusę stiklinės paruošto mišinio. Rekomenduojama tai daryti vakare.

Nuo kosulio

Šiam simptomui palengvinti sumaišykite 2 šaukštus kalendros sulčių su puse arbatinio šaukštelio imbiero ir 1 arbatiniu šaukšteliu cukraus. Gerkite po 1 arbatinį šaukštelį kasdien.

Dėl skrandžio problemų

Jei turite virškinimo problemų, paimkite 10–30 gramų augalo sėklų ir sutrinkite jas grūstuve su piesta. Įpilkite 1 litrą karšto vandens ir palikite 10 minučių. Vartokite po kiekvieno valgio.

Dėl burnos ligų

Kalendra veiksmingai kovoja su blogu burnos kvapu. Tiesiog paimkite 1 nedidelį šaukštelį džiovintos kalendros ir sumaišykite su 2 puodeliais verdančio vandens. Virkite mišinį ant silpnos ugnies 7–10 minučių. Naudokite kaip burnos skalavimo skystį.

Dėl menstruacinio ciklo problemų

Norėdami palengvinti menstruacijų simptomus, tiesiog susmulkinkite žolelių kekėles ir suberkite jas į vėsų vandenį. Leiskite mišiniui prisitraukti per naktį. Mišinį galima vartoti ryte. Gerkite paruoštą vaistą, kol simptomai sumažės.

Žala ir kontraindikacijos vartoti

Nepaisant akivaizdžios naudos, kalendra gali padaryti didelę žalą sveikatai. Todėl prieš vartojant svarbu susipažinti su kontraindikacijų sąrašu. Jos apima:

• širdies priepuolis ar insultas;
• nėštumas;
• laktacija;
• tromboflebito buvimas;
• atminties sutrikimas.

Dėl didelio eterinių aliejų kiekio augalas pasižymi ryškiomis alergeninėmis savybėmis. Todėl asmenys, linkę į alergiją, produktą turėtų vartoti itin atsargiai.

Taip pat pasitaiko individualus netoleravimas. Jei pasireiškia nepageidaujamos reakcijos, tokios kaip pykinimas, vėmimas ar virškinimo sutrikimai, rekomenduojama nutraukti šio produkto vartojimą.

Kalendra turi daug vitamino C. Todėl nerekomenduojama jos derinti su maisto produktais, kuriuose yra daug šios medžiagos. Priešingu atveju yra didelė hipervitaminozės rizika.

Kalendra yra naudingas prieskonis, kurį galima naudoti sveikatai gerinti. Siekiant užtikrinti, kad augalas teiktų organizmui maksimalią naudą, jį reikia vartoti tinkamai, griežtai laikantis rekomenduojamo suvartojimo kiekio.