Avokadų aliejaus savybės ir naudojimo taisyklės, produkto nauda ir žala

Avokadų aliejaus savybės ir panaudojimas domina daugelį. Šis produktas pasižymi sodria sudėtimi, todėl jį galima plačiai naudoti. Avokadų aliejus dažnai naudojamas gaminant maistą, tradicinėje medicinoje ir kosmetologijoje. Jis padeda gydyti daugelį negalavimų ir gerina odos, plaukų ir nagų būklę. Tačiau prieš vartojant svarbu susipažinti su kontraindikacijomis ir šalutiniu poveikiu.

Avokadų aliejaus sudėtis ir maistinė vertė

Šiame produkte yra daug vertingų komponentų:

• vitaminai B, A, K, C, E;
• mikroelementai – jodas, geležis, cinkas, magnis;
• riebalų rūgštys – stearino, palmitino, oleino;
• baltymai;
• chlorofilas;
• lecitinas;
• skvalenas.

Tai toli gražu ne visas šiame produkte esančių naudingų komponentų sąrašas. Tačiau produktas yra gana kaloringas. 100 gramų medžiagos yra 884 kilokalorijos.

Kaip išsirinkti kokybišką produktą

Norint pasirinkti aukštos kokybės avokadų aliejų, reikia atsižvelgti į daugelį savybių.

Gamintojas ir pakuotė

Visų pirma, verta atidžiai apžiūrėti pakuotę. Produktas paprastai supakuotas į tamsaus stiklo indelius, dažnai su dozatoriumi. Šiandien yra daug avokadų aliejaus gamintojų. Viena žinomiausių yra Austrijos įmonė „STYX Naturcosmetic“.

Konsistencija, skonis ir kvapas

Nerafinuotas, šalto spaudimo aliejus laikomas aukščiausios kokybės produktu. Jis nėra termiškai apdorotas, todėl jame yra didžiausias naudingų elementų kiekis.

Renkantis produktą, nepamirškite, kad jis turėtų būti tirštas, šiek tiek klampus skystis. Jis turi ryškų riešutų aromatą. Kosmetikos tikslais galima naudoti rafinuotą aliejų, nes jis yra pigesnis.

Galiojimo data ir laikymo taisyklės

Sudėtį sandariai uždarytoje talpykloje galima laikyti šešis mėnesius. Atidarius, tinkamumo laikas sutrumpėja iki vieno mėnesio. Svarbu palaikyti ne žemesnę kaip +5 °C (41 °F) temperatūrą. Priešingu atveju talpykloje susidarys dribsniai.

Kur jis naudojamas?

Avokadų aliejų galima naudoti namuose. Jis naudojamas maisto gaminimui, odos ir plaukų priežiūrai. Jis netgi padeda gydyti tam tikras ligas.

Maisto gaminimas

Avokadų aliejus yra valgomas. Jis dažniausiai naudojamas salotų padažuose ir mėsai ar žuviai gaminti. Jis taip pat dažnai dedamas į daržovių garnyrus ir kitus maisto produktus. Net ir kaitinamas jis išlaiko savo skonį.

Kosmetologija

Ši medžiaga dažnai naudojama kosmetologijoje. Ji drėkina ir maitina odą. Be to, aliejus pasižymi ryškiomis atjauninamosiomis savybėmis. Jis dedamas į įvairius kosmetikos gaminius – tonikus, kaukes, kremus ir balzamus.

Formulė tinka visiems odos tipams, lengvai įsigeria ir nepalieka riebios plėvelės. Atidžiai laikydamiesi instrukcijų, galite pasiekti šių rezultatų:

• palengvinti uždegimą;
• susidoroti su spuogais;
• pašalinti pleiskanojančią odą;
• apsaugoti nuo šalto oro ir vėjo;
• apsaugoti nuo neigiamo ultravioletinių spindulių poveikio.

Sveikai mitybai

Produktas pasižymi unikalia sudėtimi, todėl tinka naudoti terapiniais tikslais. Jis patvirtintas naudoti anemijos gydymui.

Medžiaga teigiamai veikia virškinimo sistemos veiklą. Todėl ji aktyviai naudojama sergant gastritu, pepsinėmis opomis, cholecistitu ir hepatitu. Ši priemonė pagerina tulžies pūslės sutrikimų būklę.

Diabeto simptomams palengvinti gerkite po vieną nedidelį šaukštelį tris kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį.

Kokie šios natūralios priemonės privalumai?

Šio produkto nauda neabejotina. Jis padeda pagerinti daugelio organų ir sistemų funkciją.

Toksinų organizmo valymas

Produkte yra daug chlorofilo. Ši antibakterinė medžiaga teigiamai veikia visą organizmą. Ji padeda išvalyti organus nuo atliekų ir toksinų.

Cholesterolio kiekio mažinimas

Produkte yra nesočiųjų riebalų rūgščių. Jame taip pat yra vitamino E ir beta-sitosterolio. Šis unikalus komponentų derinys padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Štai kodėl aliejus dažnai naudojamas išemijos, aterosklerozės ir hipertenzijos profilaktikai ir gydymui.

Regėjimo gerinimas

Produkte yra unikalus komponentas: liuteinas. Ši medžiaga pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir gerina regėjimo funkciją. Organizmas šio elemento negamina, todėl svarbu jį gauti su maistu. Tai padės išvengti tinklainės degeneracijos, kataraktos ir kitų akių patologijų.

Palengvėjimas nuo sąnarių skausmo

Tepamas ant odos, aliejus padeda sumažinti diskomfortą, susijusį su reumatu, podagra, artritu ir kitomis raumenų ir kaulų sistemos ligomis. Reguliariai masažuojant sąnarius šiuo aliejumi, galima sumažinti skausmą ir patinimą.

Burnos priežiūra

Reguliarus dantenų gydymas avokadų aliejumi yra puiki profilaktinė priemonė nuo periodonto ligų, mažina kraujavimą ir stiprina dantis. Dezinfekuojančiam poveikiui ir kovai su blogu burnos kvapu į burnos skalavimo skystį įlašinkite nedidelį kiekį aliejaus.

Skatina virškinimą

Avokadų aliejus stimuliuoja virškinimą ir pagerina vitaminų bei mineralų įsisavinimą. Įmaišius jo į įvairius patiekalus, galima sumažinti skrandžio sunkumą ir išvengti pilvo pūtimo.

Kosmetinių kaukių receptai

Šis produktas plačiai naudojamas kosmetologijoje. Daugelis moterų jį naudoja naudingoms kaukėms gaminti.

Sausos odos priežiūrai

Labai sausai odai sumaišykite lygiomis dalimis avokadų ir vynuogių kauliukų aliejų. Įlašinkite po 2 lašus rožių arba citrinų aliejaus. Pamirkykite rankšluosčiu mišinį ir tepkite ant odos 20 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.

Riebiai ir probleminei odai skirta priežiūra

Norėdami kovoti su riebiai odai ir atsikratyti spuogų, paimkite 1 valgomąjį šaukštą avokadų aliejaus, po 1 arbatinį šaukštelį medetkų ir beržo pumpurų, pusę arbatinio šaukštelio sodos ir šaukštą avižinių dribsnių. Pirmiausia pasigaminkite koncentruotą medetkų ir beržo pumpurų nuovirą. Tada avižinius dribsnius sutrinkite iki miltų. 5 valgomuosius šaukštus nuoviro sumaišykite su šiltu avokadų aliejumi. Įmaišykite avižinius dribsnius ir sodą. Mišinį tepkite ant švarios ir garuose nuvalytos odos.

Produktai brandžiai, senstančiai odai

Jei atsiranda raukšlių, nulupkite 1 nedidelę bulvę ir sutarkuokite smulkia tarka. Bulvių mišinį sumaišykite su 1 šaukštu šilto avokadų aliejaus. Įpilkite 2 šaukštus vynuogių kauliukų aliejaus. Mišinį tepkite pusvalandį.

Rūpinkitės savo rankomis ir nagais

Norėdami pagerinti rankų ir nagų būklę, užtepkite nedidelį kiekį aliejaus ir kruopščiai įmasažuokite jį į odą. Palaikykite pusvalandį. Nuplaukite šiltu vandeniu. Rekomenduojama naudoti įprastus valiklius.

Mes geriname savo plaukų sveikatą

Avokadų aliejus puikiai tinka plaukų, blakstienų ir antakių atstatymui. Geriausiems rezultatams pasiekti sumaišykite 30 mililitrų avokadų eterinio aliejaus su tokiu pat kiekiu alyvuogių aliejaus. Įpilkite 15 mililitrų skysto medaus ir 1 kiaušinio baltymą.

Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus ir užtepkite ant švarių plaukų. Palaikykite 10 minučių, tada švelniai nuplaukite be šampūno.

Atsargumo priemonės

Naudojant avokadų aliejų, būtinai atlikite alergijos testą. Tiesiog užlašinkite vieną lašą ant alkūnės vidinės pusės. Po kelių valandų įvertinkite odos būklę. Jei nėra paraudimo ar sudirginimo, galite saugiai naudoti produktą.

Verta paminėti, kad šis produktas gali sumažinti kraują skystinančių vaistų veiksmingumą.

Jei jums reikia vartoti tokius vaistus, prieš naudodami produktą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Svarbu atsiminti, kad nerafinuoto aliejaus negalima termiškai apdoroti. Šis produktas gali rimtai pakenkti organizmui.

Kontraindikacijos ir žala

Produktas laikomas vienu saugiausių augalinių aliejų. Tačiau kai kurie žmonės gali patirti netoleravimą. Be to, svarbu nepamiršti, kad produktas yra daug kalorijų. Norintys numesti svorio turėtų jį vartoti saikingai.

Jei tulžies takų ir tulžies pūslės sutrikimai pasikartoja, nerekomenduojama įtraukti šio produkto į savo mitybą nepasitarus su gydytoju. Taip pat reikėtų vengti šio produkto vartojimo savarankiškai, jei sergate kepenų liga.

Šio produkto vartojimo kontraindikacijos yra nėštumas ir žindymo laikotarpis. Taip yra dėl alergijų ir žarnyno sutrikimų išsivystymo rizikos. Avokadų aliejus laikomas stebuklingu produktu, turinčiu kompleksinį poveikį organizmui. Jo galima dėti į įvairius patiekalus arba naudoti kosmetikos tikslais. Tačiau prieš vartojant svarbu susipažinti su pagrindinėmis kontraindikacijomis ir galimu šalutiniu poveikiu. Tai padės išvengti neigiamų pasekmių sveikatai.