Rozmarino gydomosios savybės ir kontraindikacijos sveikatai, jo nauda ir žala

Karšto klimato kraštuose poilsiautojai dažnai susiduria su visžaliu rozmarinu; jo gydomosios savybės ir kontraindikacijos žinomos nuo senų laikų. Moterys jį naudojo kūno priežiūrai, o kiek vėliau augalas pradėtas naudoti ligoms gydyti, o jo dalys plačiai naudojamos gaminant maistą kaip aštrus prieskonis.

Aprašymas ir cheminė sudėtis

Rozmarinas yra visžalis krūmas, kilęs iš karšto klimato. Namų sodininkai sugeba auginti šiuos augalus ant palangių savo butuose, tačiau jų išvaizda skiriasi nuo laukinių. Rozmarino žiedai yra subtilios violetinės spalvos, o lapai panašūs į spyglius. Rozmarinas garsėja unikaliu, aštriu aromatu, kuris daugeliui patinka.

Augalas turi daug naudingų komponentų, kurie jį daro ne tik skanų, bet ir vaistinį. Konkrečiai, augalas apima:

• folio ir pantoteno rūgštys;
• piridoksinas;
• kalis;
• kalcis;
• fosforas;
• tiaminas;
• vitaminai A ir C;
• riboflavinas;
• cinkas;
• magnio.

Verta paminėti, kad šiame augale yra daug sočiųjų riebalų.

Vaistinės savybės

Alternatyviojoje medicinoje rozmarinas jau seniai naudojamas kaip vaistas nuo įvairių negalavimų. Šie augalo komponentai teikia naudos žmogaus organizmui:

• flavonoidai;
• taninai;
• dervos;
• alkaloidai;
• kamparas;
• eukalipto aliejus.

Dėl turtingos cheminės sudėties rozmarinas padeda kovoti su depresija, taip pat:

• gerina bendrą savijautą;
• lėtina natūralų organizmo senėjimo procesą, turi antioksidacinių savybių;
• gerina imunitetą;
• turi choleretinį poveikį;
• pagerina suvartojamo maisto skonį;
• atgaivina burnos kvapą;
• skatina medžiagų apykaitos procesų normalizavimą ir svorio metimą;
• pagerina bendrą odos būklę;
• aktyvina atminties darbą.

Vyrams

Vyrams periodiškai rekomenduojama gerti rozmarinų nuovirą arba užpilą, kad pagerėtų potencija, palaikytų urogenitalinę sistemą ir veiktų kaip afrodiziakas. Šis žolelių mišinys, be pagrindinio ingrediento, apima šlamutį, šalaviją ir beržo pumpurus.

Pusvalandį prieš valgį išgerkite pusę stiklinės šio užpilo. Gydymo kursas trunka nuo 12 iki 35 dienų, po to daroma pertrauka. Draudžiama naudoti šią priemonę žmonėms, sergantiems hipotenzija ar inkstų akmenlige.

Moterims

Kuo rozmarinas naudingas moterims? Jis ramina nervų sistemą priešmenstruacinio sindromo metu, padeda išvengti migrenos ir galvos skausmo, yra kosmetinių kremų ir kaukių ingredientas, naudojamas kaip vonia ar dušas nuo lytinių organų uždegiminių ligų ir stabilizuoja hormonų pusiausvyrą.

Be aukščiau išvardytų savybių, rozmarinas skatina svorio metimą dėl savo aromato, kuris pagreitina medžiagų apykaitos procesus, todėl intensyviai deginami riebalai.

Į mėgstamus patiekalus įdėję žiupsnelį džiovinto rozmarino, vos per porą savaičių galite numesti kelis papildomus kilogramus. Šis augalas taip pat naudingas nėščioms ir žindančioms moterims. Ypač jei trūksta pieno, rozmarinas padeda skatinti pieno gamybą. Ši žolė taip pat padeda išvengti peršalimo, streso, galvos svaigimo ir nemigos.

Kokioms ligoms rekomenduojama vartoti?

Rozmarinas naudojamas hipotenzijai, koronarinei širdies ligai gydyti ir atsigavimui po insulto skatinti. Vonios su šia žolele padeda malšinti raumenų ir sąnarių skausmą, taip pat palengvina reumato ir neuralgijos simptomus, sumažina menstruacijų skausmą moterims ir palengvina lengvą diskomfortą, kurį sukelia stuburo ligos.

Rozmarinas plačiai naudojamas virškinimui normalizuoti, žarnyno diegliams ir pilvo pūtimui malšinti. Jis gerina apetitą ir teigiamai veikia tuos, kurie kenčia nuo tulžies stazės ir šlapimo pūslės akmenų.

Rozmarinas turi dar vieną labai naudingą savybę: jis padeda skystinti gleives. Todėl jis naudojamas vaistuose nuo bronchinės astmos ir plaučių ligų, susijusių su sausu kosuliu. Augalas taip pat veiksmingai gydo ūmines kvėpavimo takų infekcijas ir gripą, slopina virusines infekcijas ir padeda mažinti kūno temperatūrą.

Rozmarinų eterinis aliejus naudojamas kovojant su grybelinėmis odos ligomis, spuogais ir per dideliu plaukų slinkimu.

Rozmarinų receptai

Beveik visos augalo dalys naudojamos tradicinėje ir liaudies medicinoje. Rozmarinas turi daug naudos sveikatai ir yra dedamas į mėsos, daržovių ir vaisių salotų pagardus. Jis naudojamas ne tik šviežias, bet ir džiovintas bei maltas. Džiovinti, malti lapai tinka kepimui ir apibarstyti jau pagamintus kepinius.

Ši žolelė taip pat dedama į obuolių vaisių želė, duonos ir picos tešlą. Norint suteikti jiems unikalų skonį, pakanka žiupsnelio džiovintų žolelių.

Rozmarinų arbata teikia neįkainojamos naudos sveikatai. Gerkite ją pusvalandį prieš valgį. Gėrimui paruošti į puodelį verdančio vandens įberkite vieną valgomąjį šaukštą smulkintų rozmarinų ir palikite pritraukti 10 minučių. Jei pageidaujate, galite įdėti cukraus. Ši priemonė puikiai tinka kovojant su pirmaisiais peršalimo požymiais.

Liaudies gynimo priemonės, kurių pagrindą sudaro rozmarinas, gali padėti sumažinti nuotaikų svyravimus ir kovoti su sezonine depresija. Tam lygiomis dalimis sumaišykite rozmariną, melisą, jonažolę ir mėlynes. Šaukštą šio mišinio užpilkite stikline 90 °C virinto vandens. Leiskite pritraukti 25 minutes. Užpilą galite gerti vietoj įprastos arbatos.

Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, rekomenduojama gerti arbatą, pagamintą iš rozmarinų, pelynų, šalavijų ir erškėčių žiedų mišinio.

Sumaišykite visus šiuos ingredientus lygiomis dalimis, tada 3 arbatinius šaukštelius gauto mišinio užpilkite 0,5 litro verdančio vandens ir leiskite pritraukti 5 minutes. Gerkite po 150 mililitrų tris kartus per dieną.

Paūmėjus sąnarių uždegimui, paruoškite užpilą iš lygiomis dalimis rozmarino lapų ir baltojo gluosnio žievės (po 3 arbatinius šaukštelius kiekvieno komponento), užpilkite 1 litru virinto 90 laipsnių temperatūros vandens. C ir leiskite pritraukti 2,5 valandos. Gautą gėrimą padalinkite į 4–5 porcijas ir gerkite per dieną.

Sumaišius 1 arbatinį šaukštelį rozmarinų aliejaus su 8 lašais migdolų aliejaus ir įmasažavus į problemines vietas, galima kovoti su celiulitu ir pašalinti strijas. Vonios su rozmarinų užpilu ar nuoviru gali padėti sumažinti nuovargį po sunkios dienos, sumažinti sąnarių ir raumenų skausmą, pagerinti odos tonusą.

Rozmarinų užpilas alkoholyje

Vaistiniams preparatams paruošti naudokite 70 % alkoholį. Rozmarinų užpilui paruošti paimkite 250 mililitrų alkoholio ir 50 gramų susmulkintos džiovintos žolės. Viską sumaišykite stikliniame inde ir palikite vėsioje, tamsioje vietoje 1–1,5 savaitės. Po to išimkite indą, perkoškite užpilą per marlę ir supilkite į švarų stiklinį indą.

Ši priemonė tinka tik išoriniam naudojimui. Pavyzdžiui, ja galima įtrinti sąnarius sergant reumatu, daryti kompresus arba valyti riebią odą nuo spuogų.

Rozmarinų užpilą taip pat galima pasigaminti su degtine, tačiau technika šiek tiek skiriasi. Į švarų indą įberkite 10 gramų džiovinto rozmarino, tada įpilkite 100 gramų degtinės. Leiskite užpilui pritraukti 1,5 savaitės vėsioje, tamsioje vietoje. Po to išimkite indą ir užpilą perkoškite. Šią priemonę galima vartoti į vidų, pusvalandį prieš valgį išgeriant 30 lašų tinktūros 20 mililitrų vandens. Tai puikiai tinka nervams raminti, pilvo pūtimui mažinti, apetitui gerinti ir kraujospūdžiui didinti.

Rozmarinų užpilas vandenyje

Rozmarinų užpilą lengva paruošti su vandeniu. Paimkite 2 arbatinius šaukštelius susmulkintų džiovintų lapų ir užpilkite stikline 90 °C virinto vandens. C. Palaikykite 35 minutes, tada perkoškite ir gerkite 5 dozėmis per dieną.

Šis užpilas naudingas sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, tulžies latakų problemomis ir turintiems nervinės įtampos požymių. Levandų užpilas tinka reabilitacijai po insulto. Jis taip pat gerina regėjimą, normalizuoja smegenų kraujotaką ir stiprina atmintį.

Eterinis aliejus

Vonios su rozmarinų eteriniu aliejumi padeda atsigauti po įtemptos darbo dienos, atsipalaiduoti ir pagerinti odos būklę. Šiuo tikslu sumaišykite jį su jūros druska arba tiesiog įlašinkite į vonios putas.

Rozmarinų nuoviras

Rozmarinas gali būti naudojamas kaip užpilas arba nuoviras. Jo eterinis aliejus dažnai naudojamas įtrynimams, vonioms, kosmetikai ir kaukėms. Augalas veiksmingai mažina darbingumą ir emocinį stresą. Jis naudojamas imuninei sistemai stiprinti, smegenų veiklai stimuliuoti ir plaukų problemoms palengvinti.

Rozmarinų arbata

Rozmarinų arbata turi savitą skonį, kuris gali patikti ne kiekvienam. Tačiau naudingos augalo savybės su kaupu kompensuoja šį trūkumą. Gėrimo paruošimas paprastas. Paimkite vieną arbatinį šaukštelį džiovintos žolelės, užpilkite puodeliu verdančio vandens ir leiskite pritraukti 15 minučių. Paruoštą arbatą nukoškite, įberkite cukraus arba medaus pagal skonį ir mėgaukitės.

Taikymas kosmetologijoje

Rozmarinas plačiai naudojamas tiek pramoninėje kosmetologijoje, tiek namų kūno ir plaukų priežiūros priemonių gamyboje.

Rozmarinas plaukams

Rozmarinas puikiai tinka plaukų problemoms gydyti ir gali ženkliai pagerinti jų būklę. Naudojant gydomąjį augalo užpilą vietoj kondicionieriaus, pagerėja galvos odos kraujotaka, stiprėja nusilpę plaukai. Šis metodas taip pat gali padėti kovoti su riebiais ir riebaluotais plaukais bei sausa galvos oda.

Reguliariai naudojant rozmarinų užpilą, jūsų plaukai ne tik žvilgės, bet ir bus purūs. Užpilui paruošti paimkite 2 arbatinius šaukštelius susmulkintų džiovintų lapų, užpilkite puodeliu verdančio vandens ir pavirkite dar 15 minučių, tada nukoškite ir atvėsinkite. Iš užpilo taip pat galima gaminti šampūnus ir kondicionierius.

Plaukų kaukėse dažnai yra rozmarinų aliejaus, kuris padeda plaukams tapti šilkiniais ir apsaugo nuo lūžinėjimo.

Rozmarino poveikis odai

Šios žolelės nauda žmogaus odai akivaizdi. Tai ypač aktualu tiems, kurie negali sau leisti brangių saloninių procedūrų ir mieliau rūpinasi oda namuose. Paaugliai žino, kad spuogai dažnai palieka randus. Juos galima pašalinti sumaišius šiek tiek rozmarinų eterinio aliejaus su sezamu, kakava ir erškėtuogėmis. Gautu tepalu tepkite problemines vietas.

Kulinarinis panaudojimas

Rozmarinas plačiai naudojamas gaminant maistą, tiek džiovintas, tiek šviežias. Nors šviežias rozmarinas natūraliai yra aromatingesnis, mūsų šalyje jo galima įsigyti tik džiovinto. Žolelės ir prieskoniai, kurių sudėtyje yra šio prieskonio, padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, todėl jis populiarus dietinėje mityboje.

Virėjai visame pasaulyje tradiciškai derina rozmariną su paukštiena. Jis puikiai tinka vištienai, antienai ir kalakutienai gaminti. Tačiau marinatai ir prieskoniai mėsos patiekalams su šiuo prieskoniu taip pat yra labai pikantiški ir suteikia kulinariniam šedevrui išskirtinį skonį.

Kontraindikacijos

Nepaisant neįkainojamos rozmarino naudos sveikatai, jo vartoti nerekomenduojama visiems. Tam tikrais atvejais ši žolė gali būti kenksminga. Ypač šio prieskonio reikėtų vengti sergantiems inkstų ligomis. Tas pats pasakytina ir apie nėščias moteris, nes ši žolė gali sukelti dažnus gimdos susitraukimus. Sergančios hipertenzija turėtų riboti rozmarino vartojimą iki minimumo, nes jis gali žymiai padidinti kraujospūdį.