Mėtų gydomosios savybės žmogaus organizmui, taikymo sritys ir kontraindikacijos

Mėta yra universalus žolinis augalas, plačiai naudojamas kulinarijoje, įvairiose kosmetologijos ir odontologijos srityse. Jos naudingos savybės pripažįstamos tradicinėje ir liaudies medicinoje. Norint maksimaliai padidinti mėtų įtraukimo į savo mitybą ar naudojimo žolelių užpiluose įvairiems negalavimams naudą, svarbu žinoti jos gydomąsias savybes ir kontraindikacijas. Šiandien selekcininkai sukūrė daugybę veislių. mėtų veislių, skiriasi išvaizda ir sudėtimi, taip pat aromato ir skonio intensyvumu. Pipirmėtė, kurioje yra daugiausia veikliųjų medžiagų, tapo populiariausia.

Žolės cheminė sudėtis ir kalorijų kiekis

Išskirtinis bet kurios rūšies mėtų bruožas yra jų aromatas ir gaivinantis skonis. Išskirtinį žalumynų kvapą lemia eteriniai aliejai, o mentolio kiekis lapuose gali siekti 60 %. Gydomąsias savybes lemia šie elementai:

• vitaminai A, B, PP ir C;
• mikroelementai;
• makroelementai;
• galio rūgštis;
• flavonoidai.

100 g produkto yra 70 kcal, iš kurių 8 g yra maistinės skaidulos.

Vaistinės ir naudingos augalo savybės

Augalo nauda kyla iš gausaus mikro ir makroelementų kiekio. Šiandien šis augalas auginamas ne tik mažuose soduose, bet ir dideliuose ūkiuose. Jis naudojamas kaip žaliava sveikatos priežiūros produktų, šampūnų ir asmens priežiūros priemonių gamyboje.

Augalas turi šias vaistines savybes:

• suteikia diuretikų poveikį;
• skatina svorio metimą;
• pašalina padažnėjusį širdies plakimą, normalizuoja kraujospūdį;
• sumažina pilvo pūtimo sunkumą;
• sumažina vėmimo sunkumą;
• ramina nervų sistemą;
• suteikia priešuždegiminį ir analgezinį poveikį;
• malšina niežulį ir odos uždegimą.

Mėta, dėl mentolio buvimo, suteikia antiseptinį, antispazminį ir analgezinį poveikį.

Tai gali padėti sumažinti skrandžio skausmo sukeltą diskomfortą ir pagerinti skreplių atkosėjimą sergant bronchitu ir kitomis plaučių ligomis.

Kosmetologijoje mėta vertinama dėl gebėjimo stiprinti plaukus, atkurti jų struktūrą ir skatinti augimą. Reguliariai naudojant mėtomis pagrįstus skalavimus, plaukai tampa apimties ir žvilgesio suteikiantys, naikina išsišakojusius galiukus.

Naudojimas liaudies medicinoje

Pipirmėtė naudojama tradicinės medicinos receptuose kaip ingredientas ruošiant vaistinius nuovirus vidiniam naudojimui, o išoriškai – kaukių, priežiūros priemonių ir losjonų pavidalu.

Eterinis aliejus

Aliejus naudojamas kvėpavimo takų ligoms gydyti ir jų rizikai mažinti. Jis lašinamas į inhaliacijas, lašų skaičius priklauso nuo paciento amžiaus. Suaugusiesiems naudokite 2 lašus 250 ml vandens. Mentolio garai padeda palengvinti kvėpavimą, išvengti astmos priepuolių, palengvina sinusitą ir galvos skausmą.

Tradicinė medicina rekomenduoja naudoti mėtų šioms problemoms spręsti:

• peršalimas - 2 lašai aliejaus sumaišomi su kūdikių kremu ir naudojami kaip įtrynimo priemonė;
• nosies užgulimo problemos - užlašinkite produkto lašą ant nosies sparnų ir tolygiai paskirstykite;
• galvos skausmai - aliejus tepamas ant smilkinių srities;
• skausmas menstruacijų metu - patrinkite apatinę pilvo dalį nedideliu kiekiu aliejaus;
• rėmuo – išgerkite 2 lašų aliejaus ir 1 arbatinio šaukštelio kefyro mišinį.

Eterinis aliejus naudojamas aromaterapijoje. Jis padeda susidoroti su stresu ir emocine įtampa. Norint gauti veiksmingų rezultatų, tiesiog įlašinkite kelis lašus į aromatinę lempą. Šilta vonia su nedideliu kiekiu pipirmėčių aliejaus taip pat veiksmingai malšina fizinį ir emocinį nuovargį.

Šis metodas yra profilaktinė ir terapinė priemonė artritui, o procedūros metu lašų skaičius padidinamas iki 10 ir įpilama šiek tiek pieno.

Šis aliejus gali palengvinti simptomus keliaujant lauke. Tiesiog suvilgykite nosinę keliuose lašuose ir pridėkite ją prie nosies. Garai padės sumažinti pykinimą, galvos svaigimą, dirglumą ir nervingumą, dažnai patiriamus keliaujant viešuoju transportu. Aliejus taip pat greitai palengvins judesio ligos simptomus ar netikėtą kosulio priepuolį viešoje vietoje.

Užpilas ir nuoviras

Augalo nuoviras naudojamas širdies plakimui normalizuoti ir virškinimo funkcijai pagerinti. Puodelis aromatingo gėrimo gali pagerinti apetitą ir nuotaiką.

Naudinga periodiškai vartoti šią infuziją:

• mėta - 2 arb. šaukšteliai;
• vanduo - 1 litras.

Norėdami paruošti vaistinę arbatą, užpilkite žoleles verdančiu vandeniu ir leiskite pritraukti 30 minučių. Norėdami paruošti nuovirą, mišinį virkite dar 15 minučių, kad augalas išskirtų visas savo naudingas savybes.

Pipirmėčių tinktūra

Mėtų pagrindu pagaminta tinktūra suteikia skausmą malšinantį ir atpalaiduojantį poveikį. Jos negalima vartoti vaikams, nėščioms moterims ir asmenims, kuriems draudžiama vartoti alkoholį. Ji vartojama žarnyno spazmams, dantų skausmams, galvos skausmams ir neuralginėms problemoms malšinti.

Norint paruošti tinktūrą namuose, reikia paimti 100 gramų žolės ir 0,5 litro alkoholio. Šį mišinį reikia laikyti tamsioje vietoje mažiausiai 14 dienų. Vartojimui viduje 15 lašų ištirpinkite ¼ stiklinės vandens ir gerkite prieš valgį.

Pipirmėčių arbata

Arbatai ruošti galite naudoti ne tik šviežias, bet ir džiovintas mėtas. Tiesiog užpilkite 2 arbatinius šaukštelius žolelių 1 litru vandens. Šaltuoju metų laiku mėtų arbatą rekomenduojama gerti karštą; karštu oru geriau įdėti ledo gabalėlių. Augalo skonis gražiai dera su ramunėlėmis, erškėtuogėmis, jonažole ir citrina.

Mėta gaminant maistą

Į mėsos patiekalus ir pagrindinius patiekalus įdėjus mėtų, jie įgauna unikalų aromatą. Žalumynai ir džiovintos žolelės dedamos į salotas, sriubas, makaronus ir padažus. Ši žolelė yra natūralus dažiklis, dažnai naudojama pyraguose ir saldumynuose. Augalas plačiai naudojamas alkoholinių gėrimų pramonėje, kur jis naudojamas kaip ingredientas gaminant alkoholinius gėrimus. Jei pageidaujate, galite paruošti vieną iš šių gėrimų:

• mojito - supjaustykite 1 laimą griežinėliais, įdėkite 20 mėtų lapelių ir susmulkinkite trintuvu, pripildykite stiklinę ledo ir užpilkite 300 ml mineralinio vandens;
• mėtų arbata - 1 valgomąjį šaukštą žolelių užpilkite 200 ml verdančio vandens ir palikite 10 minučių.

Žalumynai nuostabiai gaivina ir suteikia energijos, todėl jie dažnai naudojami kaip arbatų, užpilų ir kokteilių ingredientas.

Mėta kosmetologijoje

Pipirmėčių aliejus skatina plaukų augimą ir gerina jų būklę. Jis dažnai randamas šampūnuose, kaukėse ir kūno priežiūros priemonėse. Augalas padeda pašalinti pleiskanas, mažina dirginimą ir galvos odos riebalavimąsi.

Norėdami paskatinti kraujotaką, periodiškai įmasažuokite nedidelį kiekį pipirmėčių aliejaus į galvos odą. Jis laikomas puikiu drėkinamuoju preparatu, padeda malšinti niežulį ir kovoja su spuogais bei spuogais. Norėdami pasigaminti gydomąjį plaukų užpilą namuose, paimkite 300 g žolelės ir užpilkite 1 litru verdančio vandens. Pavirkite mišinį 30 minučių, o tada naudokite kaip plaukų skalavimo priemonę.

Terapinė vonia nuovargiui, įtampai malšinti ir sąnarių problemoms išvengti ruošiama naudojant 50 gramų mėtų 8 litrams vandens. Vietoj žolės galite naudoti aliejų; pakanka vos kelių lašų.

Kontraindikacijos ir galima žala organizmui

Mėtų vartoti draudžiama esant individualiam augalo netoleravimui. Venkite per didelio kiekio, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį. Nekontroliuojamas vartojimas gali sukelti odos niežulį ir paraudimą, bronchų spazmus, stiprų galvos skausmą, pykinimą ir vėmimą. Prieš naudodami ar tepdami mėtas ant odos, įsitikinkite, kad neturite alerginės reakcijos.

Augalo žaluma yra kenksminga šiomis aplinkybėmis:

• per didelis nervų jaudrumas;
• nemiga;
• nevaisingumas;
• žindymo laikotarpis;
• vaikai iki 3 metų amžiaus.

Vyrai turėtų būti atsargūs vartodami mėtas, nes jos gali sumažinti lytinį potraukį. Žindančios moterys turėtų riboti jų vartojimą, nes ši žolė gali sumažinti pieno gamybą.